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Bouldern krafttraining
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Habe ich vor einiger zeit schon mal im krafttraining für kletterer zusammengestellt. Dieser artikel gibt wertvolle infos, warum techniktraining vor krafttraining kommt und wird dir helfen besser zu klettern und zu bouldern! Felsblock) ist klettern ohne seil in einer höhe, von der gefahrlos auf dicke matten abgesprungen werden kann. Beim bouldern geht es um die absolvierung kurzer. Wie bullige kraftpakete sehen nur wenige kletterer aus. Nicht besonders dick sollen ihre muskeln sein - sondern effizient. Functional training: aufs ganze gehen; slacklining: spass mit spannung; jump fitness: hüpfen mit stil; bouldern: die schwerkraft überwinden. Innovativer trainingsraum mit climbro board usw. Welche muskeln trainiert man beim bouldern? die wichtigsten boulder-basics für anfänger; die richtige boulder-technik; bouldern in der halle. Aufgrund der mangelhaften datenlage zum krafttraining mit. Die 3 kurse werden aufgeteilt in: einwärmen/beweglichkeit, boulder-technik und krafttraining. 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